Ketahui Cara Makan Malam yang Baik dan Benar, Bikin Badan Makin Sehat dan Terhindar dari Kegemukan
Bukan makanan yang dikonsumsi saat makan malam saja yang menyebabkan kegemukan. Bukan sekadar makanan, kegemukan juga bisa dipicu oleh cara Anda makan.
TRIBUN-MEDAN.com - Anda mungkin sering mendengar jika makan malam bisa menyebabkan kegemukan.
Seringkali orang yang tengah berusaha menurunkan berat badan berusaha menghindari makan malam karena ketakutan tersebut.
Namun sebenarnya, bukan makanan yang dikonsumsi saat makan malam saja yang menyebabkan kegemukan.
Laman Men's Health memaparkan jika kebanyakan orang memersepsikan penyebab kegemukan adalah mengonsumsi makanan di malam hari.
Sementara riset yang dilakukan oleh Ohio State University menemukan fakta lainnya, bukan sekadar makanan, kegemukan juga bisa dipicu oleh cara Anda makan.
Bahkan cara makan malam ternyata lebih penting daripada seberapa sering atau seberapa banyak Anda mengonsumsi makanan.
Sebanyak 12.800 warga Ohio menjadi partisipan penelitian, sehingga para peneliti menemukan dua hal penting yang bisa dilakukan saat makan malam untuk mencegah kegemukan.
Fokus pada makanan
Bukan hal asing, ketika kita menikmati makan malam sambil menonton TV atau menggunakan gadget.
"makan" - Google Berita
January 26, 2020 at 09:36AM
https://ift.tt/2GsiBjK
Ketahui Cara Makan Malam yang Baik dan Benar, Bikin Badan Makin Sehat dan Terhindar dari Kegemukan - Tribun Medan
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Ketahui Cara Makan Malam yang Baik dan Benar, Bikin Badan Makin Sehat dan Terhindar dari Kegemukan - Tribun Medan"
Post a Comment