Konsumsi 5 Makan-makanan Ini Justru Bisa Kecilkan Perut Buncit - Tribun Pontianak

Berbagai suplemen di toko-toko kerap diklaim dapat melunturkan lemak di area perut secara instan.

Memang terlihat menyenangkan jika kita berhasil memiliki perut rata dalam waktu singkat.

Sayangnya, kita harus berhati-hati karena suplemen-suplemen tersebut bisa saja menimbulkan efek samping yang bisa membahayakan diri. 

Mengatur pola makan adalah kunci penting untuk menghempas perut buncit. Kabar baiknya, beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu kita untuk menghempas metabolisme.

Melansir laman Health, berikut lima jenis makanan yang bisa membantu mengusir lemak perut:

1. Oatmeal

Banyak orang berpikir melewatkan sarapan akan membantu untuk menurunkan berat badan. Faktanya, sarapan pagi sangat penting untuk menyuplai energi harian kita.

Mengonsumsi sarapan yang sehat dapat membantu mengontrol metabolisme, mengatur kadar gula darah, dan memberi energi hingga waktu makan siang tiba.

Sebagai pilihan menu sarapan yang sehat, sebaiknya kita mengonsumsi oatmeal yang kaya serat.

Serat yang tinggi akan membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan menurun.

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
February 17, 2020 at 08:54PM
https://ift.tt/2Szk52M

Konsumsi 5 Makan-makanan Ini Justru Bisa Kecilkan Perut Buncit - Tribun Pontianak
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini