Jangan Asal Makan, Kandungan Makanan Ini Dapat Picu GERD - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com - Penyakit kronis yang ditandai dengan rasa nyeri di dada akibat naiknya asam lambung atau dikenal dengan Gastroesofagheal reflux disease ( GERD) merupakan hal yang tidak dapat dianggap remeh.

Pasalnya, jika GERD berlanjut dapat menyebabkan gangguan paru-paru.

Ada dua gejala utama GERD yakni nyeri dada dan bisa merasakan rasa panas di dada seperti terbakar (heart burn) dan biasanya nyeri dada ini diikuti juga dengan mulut pahit karena ada asam yang naik.

Meski begitu, guna mencegah kemunculan GERD ada sejumlah langkah yang dapat dilakukan, misalnya dengan menghindari makanan pemicu GERD.

Baca juga: Viral Info Ashraf Sinclair Meninggal karena GERD, Ini Penjelasan Dokter

Penjelasan ahli gizi

Dokter ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum mengungkapkan, manusia umumnya memakan segala jenis makanan yang sedang tren saat ini, namun kurang bijak dalam memilih dan memilah kandungan gizinya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

"Orang makan yang dia doyan, tapi badannya enggak butuh. Jadinya enggak bijak banget, sedangkan informasi-informasi yang beredar sekarang justru mendorong laper mata, mendorong gustatory adventure alias penjelahan rasa icip yang dikit-dikit bicara inovasi," ujar Tan kepada Kompas.com, Sabtu (22/2/2020).

Menurutnya, tubuh manusia sejak dahulu kala hingga saat ini memiliki kodrat inovasinya.

Jika ditelusuri, makanan kekinian yang sedang digandrungi masyarakat justru, tinggi lemak, heboh dengan tingkat kepedasan, tinggi gula, dan tinggi penyedap.

Baca juga: 8 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes

Makanan yang memicu GERD

Tan menjelaskan bahwa makanan atau minuman yang mengandung sukrosa dan karbohidrat ultra-proses juga meningkatkan keasaman dalam saluran pencernaan.

Sementara itu, lemak dan makanan pedas atau berbumbu banyak, keduanya juga dapat memperlambat pengosongan lambung.

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
February 22, 2020 at 08:05PM
https://ift.tt/2VcfPb3

Jangan Asal Makan, Kandungan Makanan Ini Dapat Picu GERD - Kompas.com - KOMPAS.com
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini