Jangan Asal Makan, 4 Makanan Ini Nyatanya Kurang Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Apa Saja? - Hype

GridHype.ID - Di bulan puasa, kita harus menjaga kesehatan dengan asupan yang bergizi ketika berbuka dan sahur.

Namun, tak jarang kita abai saat menentukan menu berbuka dan sahur.

Kita cenderung memilih menu makanan enak tanpa memerhatikan kandungan dan komposisinya.

Baca Juga: Begini Cara yang Benar Memanaskan Nasi di Rice Cooker Untuk Santap Sahur

Padahal, jika terus-terusan dilakukan bukan tidak mungkin kita justru sakit ketika bulan puasa.

Untuk itu, ada baiknya selalu memerhatikan menu makanan terutama ketika hendak sahur.

Melansir The Star, ada setidaknya 4 makanan yang pantang dikonsumsi ketika sahur.

Baca Juga: Kebiasaan Bulan Ramadhan, Minum Teh saat Berbuka dan Sahur Ternyata Hambat Puasamu, Kenapa?

Bukannya tidak enak atau tidak sehat, namun konsumsi makanan ini di waktu sahur bisa memberikan dampak yang kurang baik.

Lantas apa saja makanan yang baiknya dihindari?

1. Nasi

Nasi mungkin jadi makanan wajib yang selalu dikonsumsi seseorang ketika sahur.

Baca Juga: Biasakan untuk Minum Air Putih Hangat Saat Buka dan Sahur, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Bakal Tubuhmu Rasakan, Salah Satunya Detoksifikasi Racun

Padahal, konsumsi nasi dengan jumlah berlebihan justru membuat kita lebih cepat merasa lapar.

Untuk itu makanlah nasi dengan jumlah dan porsi yang ideal.

2. Makanan asin

Makanan asin baiknya dihindari karena mengandung natrium yang tinggi.

Kandungan garam yang tinggi ini bisa memicu kekurangan cairan di otak sehingga kita mudah merasa haus.

Baca Juga: Agar Kuat Jalani Ibadah Puasa di Tengah Pandemi, Ternyata Menu Sahur Berikut yang Perlu Disajikan

3. Kafein

Bukannya tidak boleh, namun konsumsi kafein yang terdapat dalam kopi bisa membuat kita kekurangan cairan.

Mengapa demikian?

Hal ini karena kopi yang mengandung kafein bersifat diuretik sehingga kita akan lebih mudah buang air kecil.

Nah untuk itu, konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan energimu untuk menjalani hari puasa ya!

(*)

Video Pilihan

PROMOTED CONTENT

Let's block ads! (Why?)

"makan" - Google Berita
May 01, 2020 at 06:50PM
https://ift.tt/3bSH2VK

Jangan Asal Makan, 4 Makanan Ini Nyatanya Kurang Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Apa Saja? - Hype
"makan" - Google Berita
https://ift.tt/2Pw7Qo2

Bagikan Berita Ini